Klopfen statt Rauchen - Dauerhaft NichtraucherDauerhaft Nichtraucher

Klopfen statt Rauchen

 

Meridianklopfen

Energiepunkte in der chinesischen AkupressurDas Meridianklopfen (EFT, MFT) ist eine Selbsthilfemethode und hochwirksame Technik aus dem Gebiet der energetischen Psychologie, einer wissenschaftlich, modernen Psychotherapieform.
Sie basiert auf permanenten Hirnforschungsergebnissen und verbindet Erkenntnisse und Grundannahmen kognitiv-verhaltenstherapeutischen Verfahren, Hypnoseverfahren, neurolinguistischer Programmierung, Applied Kinesiology und Ansätze aus der Akupunktur bzw. chinesischer Medizin.

Beim Meridianklopfen stimmt sich der Anwender auf sein gefühlsmäßiges, belastendes Thema ein, während Stresserleichterungspunkte (Meridianpunkte) mit den Fingerspitzen leicht beklopft werden.
Dieses sorgt für einen Harmonisierungseffekt auf die Meridiane, wodurch emotionaler Stress durch eine Art Frieden und innerer Freiheit ersetzt wird.

Ein erfolgreicher Durchgang dauert ungefähr eine Minute, es ist keinerlei Willenskraft und Disziplin notwendig, das Suchtverlangen löst sich sanft und leicht auf.

Zentrale Bausteine in der Raucherentwöhnung mittels Meridianklopfens sind:

  • Die Angst und den Stress wahrnehmen und auflösen, wenn man sich vorstellt, mit dem Rauchen aufzuhören, d.h. niemals wieder eine Zigarette zu rauchen
  • Den eigentlichen (körperlichen)  Suchtdrang (Schmacht, Verlangen) auflösen
  • Den Genuss des Rauchens auflösen, damit Sie die Überzeugung verlieren, ein Opfer bringen zu müssen und beim Nichtrauchen leiden werden.
  • Sich auf den Alltag ohne Zigaretten vorbereiten: vorstellen, wie Sie typische Situationen ohne Rauchen meistern.Wir werden uns hierbei auch mit den vielen Situationen beschäftigen, in denen Sie gefährdet sind, wieder eine Zigarette zu rauchen. Auch diese Rückfallgefährdung wird mittels Meridianklopfen dauerhaft aufgelöst
  • Klopfen statt Rauchen: die Methode der Stressbewältigung bei Stress und Belastung im Alltag, bei negativen Gefühlen

Damit wir effektiv arbeiten können, sollten Sie möglichst schon einen Tag vorher nicht geraucht haben, damit Ihr Verlangen nach einer Zigarette recht hoch ist.

Wirksamkeitsstudien

Mittlerweile untermauern über 50 veröffentlichte Studien die wissenschaftliche Glaubwürdigkeit dieser Methode.

Wie  funktioniert das Ganze / anatomische Grundlagen

Neben traditionellen Erklärungsversuchen über eine Harmonisierung des Meridian-Energie-Systems bzw. dem Auflösen von Energie-Blockaden, konzentrieren sich neuere medizinische Erklärungsansätze auf das autonome Nervensystem (auch vegetatives Nervensystem genannt).
Dieses gliedert sich hauptsächlich in zwei Teile: in das sympatische Nervensystem (Sympathikus) und in das parasympathische Nervensystem (Parasympathikus)

Das sympathische Nervensystem, steuert unseren Körper z.B. in Stressreaktionen.
Es sorgt u.a. dafür, dass das Herz schneller schlägt, dass unser Blutdruck steigt, dass das Blut unseren Muskeln zur Verfügung gestellt wird und nicht den Verdauungsorganen, erweitert die Atemwege, sorgt für die Kontraktion der Arterien, es sorgt dafür, dass die Pupille größer wird, damit wir mehr sehen können …
Auf diese Weise bereitet es den Organismus (u.a. durch die Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol) auf körperliche Anstrengung, auf Flucht oder einen Kampf vor.

Die umgekehrte Wirkung hat das parasympathische Nervensystem, welches unseren Körper z.B. in Ruhesituationen steuert. Es stellt den Körper auf Nahrungsaufnahme, Verlangsamung des Herzschlags, auf Verdauung, Ruhe und Heilung ein.

Unter Stressbedingungen wird der Sympathikus aktiviert, der Parasympathikus geht in seiner Aktivität zurück.

Durch die Arbeit mit Meridianklopfen erfolgt eine neue Konditionierung des Nervensystems:
Dem durch den Stress in Erregung versetzten sympathischen Teil des Nervensystems wird durch das Beklopfen bzw. Stimulieren diverser ausgewählter Suchtpunkte und sensibler Rezeptoren am Kopf, eine Information von Ruhe, Entspannung und Regeneration gegeben.
Das Klopfen aktiviert nämlich den Parasympathikus, der Sympathikus wird heruntergefahren und eine Balance zwischen den beiden Ästen des autonomen Nervensystems wird ermöglicht

Wenn man nun an das Stressthema denkt und in dessen Gefühlsinhalt geht, während gleichzeitig geklopft wird und über den Stress gesprochen wird, lernen das Nervensystem und das Gehirn, mit dem Stress Gefühle von Entspannung zu verbinden. Der Parasympathikus wird aktiviert, dieser hat eine stark entspannende Wirkung auf den Körper, verbunden mit tiefer Regeneration.
In Zukunft sind dann Gedanken an dieses Thema ohne Stress und entsprechende Körpersymptome möglich !!